Гимнастика и
общая физическая подготовка
для детей!

Первое занятие - БЕСПЛАТНО!

VK

Официальная группа в ВКонтакте,
в т.ч. запись на тренировки

Вступай!

Instagram

Официальная группа в Instagram,
в т.ч. запись на тренировки

Вступай!

Направления

Гимнастика

и общая физическая

подготовка

Гибкость и выносливость

Улучшение
баланса

Рост
силы

Укрепление
костей и мышц

Важно для других
видов спорта

Повышение
самооценки

Направления

Общая физподготовка

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.

В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений, например гимнастика, бег, бодибилдинг, аэробика, единоборства, плавание, любые подвижные игры.

Главное в ОФП избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического качества за счет и в ущерб остальных.

Направления

Гимнастика

Гимнастика — один из наиболее древних и популярных видов спорта и физической культуры. Относится к сложно-координационным видам спорта.

Гимнастика является технической основой и базой для многих видов спорта: соответствующие упражнения включаются в программу подготовки представителей самых разных спортивных дисциплин.

Гимнастика не только даёт определённые технические навыки, но и вырабатывает силу, гибкость, выносливость, чувство равновесия, координацию движений.

Гимнастика – самый гармоничный и универсальный вид спорта. Базовым она признана за то, что закладывает человеку фундамент всех физических навыков, которые затем можно успешно применить в любых других видах спорта и сферах жизни, или же продолжать развивать в профессиональном направлении.

Гармоничность гимнастики заключается во всестороннем физическом развитии человека, а универсальность в том, что она подходит абсолютно всем людям, независимо от возраста, индивидуальных способностей, уровня подготовки, потребностей и целей.

Хотите узнать больше?

перейдите по ссылке

Что нужно для начала тренировок?

– Предварительно записаться на пробное занятие;

– Подтвердить отсутствие медицинских противопоказаний у ребенка, т.е. получить медицинскую справку у врача;

– Подготовить спортивную форму одежды: белую футболку с короткими рукавами, черные спортивные шорты выше колена, белые носки, чешки и кроссовки;

– Ознакомиться и согласится с условиями оказания услуг, путем заполнения и подписания формы Заявления, которое размещено в разделе документы.

Участие родителей в процессе тренировки?

Дети занимаются с тренером самостоятельно, т.е. без присутствия родителей.

Это позволяет ребенку сосредоточится на тренировочном занятии и выполнять все команды тренера, получить максимальную отдачу от тренировочного процесса, а также это позволяет избежать травм, которые могут возникнуть при отсутствии должного внимания ребенка (ребенок отвлекается на присутствие родителей, как своих так и чужих).

Для родителей несколько раз в год организуются показательные занятия, открытые тренировки и соревнования.

Когда можно начать заниматься?

В любое время. Мы приглашаем ребят с 3 до 14 лет.

Прием осуществляется круглый год, в соответствии с графиком занятий.

На занятия можно приходить с любым уровнем подготовки.

Занятия проводятся в смешанных группах (мальчики и девочки) до 14 лет.

Группы разделены по возрастам, с каждой возрастной группой работает отдельный тренер-инструктор.

Длительность тренировки?

Длительность одного тренировочного занятия составляет от 45 до 90 минут, в соответствии с графиком проведения тренировок.